Говоря о долголетии, мы всегда имеем в виду здоровый образ жизни, при котором человек сохраняет ясный ум, интерес к жизни и физическую работоспособность. Важно понимание, что это жизненная позиция, желание жить долго и быть здоровыми, уверенными в себе и использовать для этого все имеющиеся возможности.
21 февраля в СК «Юность» сотрудники библиотеки – филиала № 3 в рамках проекта «Сибирское долголетие» провели встречу с тренером «Активность – путь к долголетию». Тренер СК «Юность» Е. К. Ротару рассказала участницам клуба «Берегиня», как начать заниматься спортом после 50 лет и какие физические упражнения могут помочь пожилым людям улучшить силу и равновесие. В завершение мероприятия тренер провела мастер-класс по дыхательной гимнастике. Правильные физические нагрузки улучшают работу сердца, снижают вес, увеличивают кровоснабжение всех внутренних органов, способствуют увеличению мозговой активности и способствуют улучшению состояния здоровья и активному долголетию. Будем спортом заниматься!
Н.Ю. Бортник заведующая библиотекой – филиалом №3
БУК «Библиотечно-музейный центр» города Радужный.
